39☆のーとぶっく3

健康診断！
健康かどうかを確認する作業ですが
若い時は、まぁ健康診断ですよね
問題になる事が少ないですから(๑･̑◡･̑๑)

さて
お年を召されるにしたがって
当たり前ですが、若い頃に比べて
イロイロ問題点が見つかる
可能性が高くなります(*´Д｀*)

もちろん、健康そのものの方も
沢山いらっしゃるでしょうけどね♪

自分は数年前から
"不健康診断"にスイッチしました（苦笑）
如何に不健康箇所が少なくなるように
診断されるか
準備をする様になったのです（笑）

意味ないって？
いえいえ、その積み重ねが
1年続けば、ずっと健康と言う事ですから！

…それが難しいんですけどね_:(´ཀ`」 ∠):


今回は、体重が1年の時を経て
A→C判定にステップアップ(*´Д｀*)

いやダウンか

運動不足はまぁ、その通りですけど
外食が多かったなぁ
と言う反省を踏まえて

自炊の強化と、大豆中心生活にシフトです

豆腐や納豆好きなので
あまり苦ではないのです⭐︎
自炊はゴミが増えるのだけどコマル(*´Д｀*)

タマネギ丸ごとスープとか
ウマー♪です

しかして
食生活の変更だけではもぉダメなので
地味に運動不足も、解消していかなくては〜


そしてそして今回の目玉！



初めて腸活のサプリ？を、購入です（笑）
もぉ楽して痩せたいです(*´ω`*)

本音はそこなんですけど

実際、なんか効果出るのかな？
って言う人体実験が楽しみで、仕方ない♪


取り敢えず1ヵ月飲み続けて
どーなる事やらです(๑･̑◡･̑๑)